config.mdpi

config.en

Everyone

Hicaltech 87

Nougat

ਛਾਤੀ ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾਬੇਸ

ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ 103 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਹਨ ਜੋ 8 ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
2. ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ
3. ਇੱਕ ਬਾਰਲੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ
4. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
5. ਡੰਬੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
6. ਕੈਪਟਬੀਲ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
7. ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
8. ਛਾਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ

ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਇਕ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲੌਗ ਬੁੱਕ

ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ 103 ਫਾਰਮ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 8 ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ

Chest Exercises

Chest Exercises ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ